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　　7個小策略??，助你無痛養(yǎng)成運動習(xí)慣 | 運動是良醫(yī)

　　適量運動有益健康?。??然而??，很多人下決心要動起來??，卻總有理由半途而廢?。

　　運動習(xí)慣的養(yǎng)成需要耐心和策略??，關(guān)鍵在于將運動自然地融入生活??，使之成為一種可持續(xù)的生活方式?。

　　以下七個策略??，可以幫助你輕松開始運動并堅持下去?。

　　文案：王成鳳

　　(來源：“健康中國”微信公眾號)