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　　7個小策略3，助你無痛養(yǎng)成運動習(xí)慣 | 運動是良醫(yī)

　　適量運動有益健康??。?然而3，很多人下決心要動起來3，卻總有理由半途而廢??。

　　運動習(xí)慣的養(yǎng)成需要耐心和策略3，關(guān)鍵在于將運動自然地融入生活3，使之成為一種可持續(xù)的生活方式??。

　　以下七個策略3，可以幫助你輕松開始運動并堅持下去??。

　　文案：王成鳳

　　(來源：“健康中國”微信公眾號)