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　　7個小策略??，助你無痛養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣 | 運(yùn)動是良醫(yī)

　　適量運(yùn)動有益健康??。??然而??，很多人下決心要動起來??，卻總有理由半途而廢??。

　　運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成需要耐心和策略??，關(guān)鍵在于將運(yùn)動自然地融入生活??，使之成為一種可持續(xù)的生活方式??。

　　以下七個策略??，可以幫助你輕松開始運(yùn)動并堅(jiān)持下去??。

　　文案：王成鳳

　　(來源：“健康中國”微信公眾號)