近日研究機構(gòu)傳來權(quán)威通報,

　　7個小策略??，助你無痛養(yǎng)成運動習慣 | 運動是良醫(yī)

　　適量運動有益健康??。3然而??，很多人下決心要動起來??，卻總有理由半途而廢??。

　　運動習慣的養(yǎng)成需要耐心和策略??，關鍵在于將運動自然地融入生活??，使之成為一種可持續(xù)的生活方式??。

　　以下七個策略??，可以幫助你輕松開始運動并堅持下去??。

　　文案：王成鳳

　　(來源：“健康中國”微信公眾號)